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CITO-ORAL SPORT

Cito-oral Sport

Hidratació i Energia ràpida per a esportistes.

Beguda isotònica amb sucres, electròlits, calci i magnesi.

Utilitzar abans, durant i després de practicar exercici.

  • Ràpida dissolució.
  • Es recomana que una vegada constituït, es begui a temperatura d’entre 15 i 22ºC.
  • Beguda isotònica ideal per un esforç entre 30 minuts i 2 hores.

Agradable sabor a Llima -llimona.

Dissoldre una bossa en 1/2 litre d’aigua.


    Envàs amb 10 bosses.

    C.N. 189844.9

CONSELLS PER A BEURE CITO-ORAL SPORT

L’estratègia per mantenir hidratat un esportista hauria d’ésser personalitzada, en funció de paràmetres com tipus, durada i intensitat de l’esport practicat, així com el propi metabolisme de cada atleta. De totes maneres, es pot recomanar de manera general unes pautes d’ingesta de líquids per a un esportista:

Abans de l’exercici: Es recomana beure uns 500 ml 2 hores abans de començar un exercici, per a promoure una hidratació adequada i donar temps per a excretar l’excedent d’aigua ingerida.

Durant l’exercici: Aquesta fase de la hidratació s’hauria de començar aviat i a intervals regulars, intentant consumir a una velocitat suficient per a reemplaçar tota l’aigua perduda a través de la suor. En general, es considera suficient entre 150 i 200 ml cada 15 – 20 minuts, amb una mínima interrupció de l’exercici físic. Durant aquest període, a més a més d’hidratar, l’aportació de sucres permet incrementar el rendiment i endarrerir l’aparició de la fatiga.

Finalització de l’exercici: aquesta fase de la hidratació pot ésser un factor crític per ajudar a una recuperació ràpida entre cada sessió d’entrenament o competició. Existeixen dades que indiquen que hauria de reposar-se 1,5 vegades el pes perdut després de l’exercici físic durant les següents 6 hores. (Per exemple, si es perd 1 Kg de pes, s’hauria de beure 1,5 litres de líquid durant les 6 hores després d’acabar l’exercici).

Preparació:

Dissoldre una bossa amb ½ litre d’aigua i agitar. Es recomana que estigui per sota de la temperatura ambient (15-22º). Una vegada preparada la solució, es pot conservar a la nevera un màxim de 24 hores.

Cito-oral Sport
Hidratación rápida para deportistas.
Cuando realizamos ejercicio, la transpiración del sudor procedente de la superficie de la piel ayuda a regular la temperatura de nuestro organismo. Otro efecto de la sudoración es la pérdida de líquidos y electrolitos esenciales para nuestro organismo; cuando esta pérdida equivale a un 1 – 2 % del peso del deportista empiezan a modificarse sus funciones fisiológicas. Este grado de deshidratación es frecuente cuando se realiza ejercicio intenso, pero es fácil prevenirlo con una adecuada ingesta de líquido antes, durante y después del ejercicio. Por esto se recomienda el uso de bebidas especializadas para conseguir una correcta hidratación.

Cito-oral Sport es una bebida isotónica, a base de azúcares y electrolitos en proporciones equilibradas, pensada para conseguir una rápida y completa hidratación del deportista, proporcionando además una agradable sensación refrescante. También aporta una combinación de azúcares con objeto de retrasar la aparición de fatiga y mejorar el rendimiento durante la realización del ejercicio, así como acelerar la recuperación después del mismo.

En su composición contiene:

 

El sodio se elimina por el sudor en mayor cantidad que otros electrolitos, y es considerado elemento crítico de una bebida deportiva, pues ayuda a mantener el estímulo osmótico de la sed, y previene la pérdida de agua (al evitar una excesiva producción de orina), y mejora el sabor. A través del sudor también se pierde Potasio, aunque en menor cantidad que el sodio, por lo que también es importante su reposición.

El Magnesio y el Calcio facilitan el funcionamiento muscular y la metabolización de la energía. Además, las pérdidas de Magnesio en el sudor se han relacionado con la aparición de calambres musculares. Incorpora una combinación de azúcares (glucosa, sacarosa y maltodextrina), que ingeridos en la proporción adecuada determinan una mejoría del rendimiento físico y retrasan la fatiga, ya que se utilizan como combustible de los músculos más activos.

 

CONSEJOS PARA BEBER CITO-ORAL SPORT

La estrategia para mantener hidratado a un deportista debería ser personalizada, en función de parámetros como tipo, duración e intensidad del deporte practicado, así como el propio metabolismo de cada atleta. De todas maneras, puede recomendarse de forma general unas pautas de ingestión de líquidos para un deportista:

Antes del ejercicio:Se recomienda beber alrededor de 500 ml 2 horas antes de empezar un ejercicio, para promover una hidratación adecuada y dar tiempo para excretar el excedente de agua ingerida.

Durante el ejercicio: En esta fase la hidratación debería comenzar tempranamente y a intervalos regulares, intentando consumir líquido a una velocidad suficiente para reemplazar todo el agua perdida a través del sudor. En general se considera suficiente entre 150 y 200 ml cada 15 – 20 minutos, con una mínima interrupción del ejercicio físico. Durante este periodo, además de hidratar, la aportación de azúcares permite incrementar el rendimiento y retrasar la aparición de la fatiga.

Al finalizar el ejercicio: Esta fase de la hidratación puede ser un factor crítico para ayudar a una recuperación rápida entre cada sesión de entrenamiento o competición. Existen datos que indican que debería reponerse 1,5 veces el peso perdido tras el ejercicio físico en las siguientes 6 horas tras finalizar el mismo (por ejemplo, si se pierde 1 Kg de peso, debería ingerirse 1,5 litros de líquido durante las siguientes 6 horas tras finalizar el ejercicio).

MODO DE EMPLEO

Disolver una bolsa de en medio litro de agua y agitar. Es recomendable que la temperatura esté por debajo de la temperatura ambiente, entre 15 y 22 ºC. Una vez preparada la solución, se puede conservar en nevera un máximo de 24 horas.

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